こんにちは！

秋田県男鹿市わかみ歯科クリニックの鈴木です★

今日は朝から健康診断に行ってきました。

去年よりも腹囲が１４センチ縮んでました。やった〜。

運動は普段どのくらいしますか？の質問にも

週に２〜３回してます！とドヤ顔で答えられたのが嬉しかったです（笑）

わたしは家系的にも糖尿病に罹患しやすい状態なので（遺伝的要因もあります）

なるべく食事や運動に今後も気を遣っていきたいと思います！

糖尿病といえば、歯にも関わりがあります。糖尿病と歯周病の関係は深く、糖尿病の方は歯周病も進行しやすくなります。

また、歯周病を治さないと、糖尿病の数値も良くならないことが多いんですよ！

糖尿病に限らず、身体の健康とお口の健康は繋がっています。

日々の体調管理にプラスして、お口の状態もしっかり管理していくことが大切ですよ〜！

みなさん一緒にがんばりましょう☆

わたしも冬の間になまけないように頑張ります。

ダイエットは順調で現在−１２．２kg達成中です。