秋田県わかみ歯科クリニックの柳本です。

　最近押し麦を取り入れています。押し麦は大麦を蒸して平たく潰した麦です。

　茹でてご飯のかさ増しをしたり、サラダにかけて食べます。クセがなくプチッとした食感が楽しめます。ビタミン、ミネラル、カリウム、食物繊維などの栄養豊富でオススメです。

秋田県男鹿市わかみ歯科クリニックの石山です。

寒暖差が激しいですが、天気の良い週末は

子どもと外で散歩したりします。

先日は服にくっつく草（県北だとどろぼうと言うみたいです）を見つけて、くっつけっこして遊びました。

私も幼少期遊んだ記憶があって懐かしいなと思ったんですが、

当時は何とよんでたのか思い出せず、、

また見つけたら子どもと遊びたいと思います。