秋田県わかみ歯科クリニックの柳本です。

　最近押し麦を取り入れています。押し麦は大麦を蒸して平たく潰した麦です。

　茹でてご飯のかさ増しをしたり、サラダにかけて食べます。クセがなくプチッとした食感が楽しめます。ビタミン、ミネラル、カリウム、食物繊維などの栄養豊富でオススメです。

秋田県男鹿市わかみ歯科クリニックの石山です。

寒暖差が激しいですが、天気の良い週末は

子どもと外で散歩したりします。

先日は服にくっつく草（県北だとどろぼうと言うみたいです）を見つけて、くっつけっこして遊びました。

私も幼少期遊んだ記憶があって懐かしいなと思ったんですが、

当時は何とよんでたのか思い出せず、、

また見つけたら子どもと遊びたいと思います。

秋田県男鹿市わかみ歯科クリニックの小玉です。

先日、また一つ歳を重ねました。

いくつになったのかな？とわからなくなってきました(笑)

若い頃には想像しなかった現象がいろいろ出てきます。年を重ねるってこういう事なんだな～と実感しています。

現状維持で健康に過ごせるようにしていきたいものです。