こんにちは！

秋田県男鹿市わかみ歯科クリニックの鈴木です(#^^#)

最近は真面目に筋トレしています。

一日に必要なたんぱく質の量も計算して

プロテインを飲んでいたら

体脂肪率が約４％減りました。

コロナウイルスが怖いので主に自宅での

筋トレが多いのですが、家トレで十分結果が出たので

嬉しいです。

走ってばかりいても痩せないので、これからも

筋トレで基礎代謝を上げていきたいです。

頑張ります★

秋田県男鹿市わかみ歯科クリニックの篠木です。

緊急事態宣言が出てる間は自粛して友達と会っていなかったのですが

先月約4か月ぶりに友達と会いました。

お互い同じアーティストが好きなので一緒にライブDVDを見て過ごしました。

会わない間も連絡はしていましたが、直接会って同じもの見て

共感したり騒いだりするのが幸せなことだなと思いました。

男鹿市わかみ歯科クリニックの薄田です。

ドラマは見ていなかったのですが、最近あゆの歌が頭の中をぐるぐるしています。

懐かしい歌ばかりで楽しいです。

古市さんの考察も好きです。笑

歌ってその当時のことを思い出しますね。

ちょうど働き出した時期なのでいろんな思い出がよみがえります。